最具有抗老化功效的10种食物

抗衰老非自然的妙招就属医学美容了，近几年全球吹起炫疯，但很多女士进入老年后后悔不已当年整形之举，因为年老后身体与面部肌肉肌肤松垮特别重要难看不堪，除非有本钱从年轻连续整到生命结束。那么，有没有具备抗老化功能的食品呢?

最具抗老化功能的十种食品：

依据美国癌症诊治机构分析调查，食用下列十种食品最具抗老化功能，才能增强体内酵素生化过程。

鄂梨：富含不饱和脂肪酸及抗氧化物，才能降低胆固醇。

草莓：富含抗氧化物质，有降低尿道感染及癌症机率。

青花菜：富含抗氧化物，维他命c、b胡罗卜素、抗癌物质--酚类、醇类、纤维物质，并富含微量金属元素--铬，才能提高胰岛素功能、降低血糖、避免糖尿病及肥胖。

包心菜：成分与青花菜如同。常常食用包心菜可减低66%结肠及胃癌机率。

胡萝卜：富含抗氧化b胡萝卜素可减低胆固醇、降低罹患心血管疾病、中风及癌症机率。

柠檬类：富含维他命c，美国国家卫生研究院癌症研究中心称此类食品是「最好可抗各种癌症的原有食品」，并且才能降低胆固醇及罹患冠状动脉硬化疾病的机率。

葡萄：依据美国加州大学研究，葡萄类富含20种抗氧化物质，才能除去细胞内自由基，降低致癌之机率。

洋葱：可清血、降低胆固醇、抑癌、抗菌、抗病毒等活性。

菠菜：富含麸胺酸、脂质、b胡萝卜素、叶酸，才能抗氧化、抗老化、清脑、清血。

番茄：番茄才能改善老年人的精神和体力，及降低胰脏癌的罹患机率。

作者寄语：以上旧是对于最具抗老化功能的10种食品的相关介绍，平时要多加运动，增多新陈代谢，吃的健康，不抽烟不喝酒，这些也才能到达抗衰老的功能。