保持年轻面容需从饮食开始

不想当“黄脸婆”，就要多运动、多喝水，维持身材，不唠叨，睁一只眼闭一只眼，多交一点朋友，别三姑六婆，最好更能找个跟流行息息相关的工作。因为“黄脸婆”除了要抗衰老外，还要保年轻，让别人看到你的时候，完全不了解你已经是一个中年妇女。

维持年轻面容需从饮食做起：

美味的食品关于我们的益处是很大的，主要是因为里面的营养是很丰富的，假如常常的吃一些美味的食品，则才能让你永葆青春，防止衰老，那么什么食品有这样的功能呢?

1、含有维生素c的食品，假如女士能多吃这样的食品，则便会到达美容的结果，老年妇女假如能多摄取这两种浆果，才能延迟记忆下降达两年半。研究人员怀疑，这两种浆果中含有的有益的成分黄酮类色素，在其中起到了积极的作用。

2、常常的吃菠菜，才能让你年轻好几岁，主要是因为菠菜中的成分形成的，一般来说，菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。另外，菠菜中还含有丰富维生素E。维生素E是一种抗氧化剂，能防止机体内氧化过程，有助长寿，因而多吃菠菜对延迟衰老有不可估量的作用。

3、你爱好吃大白菜吗?常常的吃大白菜也是有好处的，也才能祛病，还才能延年益寿，并且还才能让你特其他年轻。大白菜性味甘平。有通利肠胃，除胸中烦，解毒醒酒，消食下气，和中，利尺寸便等功能。适用于诊治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、溃疡出血、酒毒、热疮等病症。

4、没事的时候，就吃一个橙子吧!橙子里面含有不少的维生素C，这也才能美容的，并且假如你想在冬天告别伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法旧是多吃橙子，它被誉为增强**免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在养护肌肤方面的作用更是不可忽视。

编辑寄语：另外，笑容也很严重，常常爱不只能使MM肌肤白晰更能使小孩子更方便学习事物，而且多笑也会有不少人爱好跟你亲近，又能养颜美容简直一举两得!