怎样最快消除手臂水肿

橡皮筋捆绑法

1.橡皮筋捆绑法:用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，印迹很深并且久久不消?

2.灯照透光法:将手臂向前抬起，跟身体维持竖着，用强力白光手电筒从手臂外侧照射，是不是发现手臂内侧也变得很透明?

假如你的答案是yes，那么幸好，你是最方便迅速瘦手臂的水肿族。只要改善生活习性，加速手臂的血液循环，维持身体良好的新陈代谢，很有希望一个礼拜就变成超级窈窕的瘦美人哦!

水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴堵塞，或是长期姿势不良形成的。检查你的日常餐单，是否热爱吃盐分高的食品，睡前喝水太多呢。通常办公室的电脑OL和不爱运动的MM，最方便成为水肿族。

淋巴循环运动法

要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂末端，不要过于用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必需用心养护。