细腰最有效的方法有哪些

女士女生都想拥有让男人着迷的小蛮腰，不光性感迷人还才能买自己爱好的修身衣服，可惜常常坐办公室又缺乏运动让女士的腰部很方便产生赘肉，今日作者为大家介绍几种瘦腰最有效的办法，一起瘦起来吧！

妙招一、

第一天：苹果二斤(五、六个，最多不能超过跨过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。吃的功夫将苹果洗净，然后逐阵势1小口1小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶一千毫升，分成六十七等份，每次喝1份。全天只喝牛奶，不能吃别的任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同期喝，但要过细量。)

要是达到抨击体重后，就能用这个要领再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必需单独离开吃，这样才有效。不能喝水，是因为咱们在瘦身期间要是摄取了水分，那么身段肯定先�凵ド闳〉乃�分，而不会�凵ヌ迥诘乃�分。吃苹果日断水，根本上减的便是身段的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，便会减到脂肪。

妙招二、