中年男士有效预防脱发

人到中年以后，身体各方面便会慢慢的退化了，就连众多的毛发也做起掉了，中年脱发是不少男性很担心的事情，地中海让男士在朋友面前非常的尴尬，因而没办法只能想办法来解决了，整形医生指出，脱发重在预防护理，不是诊治。那么，男人到中年的时候要如何样有效的预防脱发呢?

想要有效阻止脱毛要重视一下四点：

1、勤梳头

每天早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发末端的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

2、勤洗发

洗发可除去尘土、止头痒，有利于头部肌肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。

最好不要用太烫的水洗头发，洗发用品宜选择优质洗发液(水)，不宜用脱脂性强烈的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将残留的水分吸掉，最好让头发自然风干。

3、合理饮食

脱发、白发多因精血不够、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素a丰富以及对头发有滋补作用的食品，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。

4、解除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，维持充足的休息和睡觉，愉快的心情可解除精神紧张感，阻止头发早白早脱。

温馨提示：其实我们生活中不少的疾病都是才能事先预防的，旧是因为自己的不注意引起脱毛的造成，回想起来是不是也会感到很后悔呢?那么现在大家就一起来预防起来吧!