秋季该怎么预防脱发的发生

秋季该如何预防脱发的发生?秋季是脱发的高峰期，那么怎样才能阻止脱发呢?关于这个难题，今日收集了几条比较有实际性意义的预防措施，在此提供给大家，让你们免除脱发的烦恼。

秋季如何预防脱发的发生?

1.戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管缩紧，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮出现湿气，导致脱发。

2.烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发结构，损伤头皮，因而要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减轻烫发次数。

3.直接要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食物，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对护理头发、延迟老化有好处，维持大便通畅则有利于头发的正常生长。

4.精神压力是形成脱发的严重因素

常常参加娱乐活动，增多有氧户外活动，减轻压力，放松心情，保证精神舒畅，陶冶心情，减轻室内电脑前的功夫，才能阻止脱发。