补钙可以预防产后脱发吗

瞩目微博的人大概有看到过甄�帜锬锼镔辰�日在微博上分享产后阻止掉发的秘方，她写道：“医生告诉我，生完小孩以后还要继续吃钙片，这样不会掉头发，我是这样做的，两次都没掉头发，并且说柠檬酸钙**比较方便吸收……”。不过也有人提出疑问，产后脱发是否真的跟缺钙有关呢?补钙真的能够预防脱发吗?下面我们请专家来解答一下。

产后脱发的3大因素

想要知道补钙能不能预防脱发，首先要了解一下产后脱发的主要因素。

产后脱发因素1：激素作祟

有的妈妈可能会发现，自己在孕期似乎头发更浓密更健康，但是一生完孩子就做起大量脱发，而且头发也没有以往有光泽，这其中有一个严重的因素旧是雌激素水平的变化。

女士在孕期的时候，体内的雌激素释放旺盛，引起头发的更新速度变慢，本该正常掉落的头发服役功夫变长，再加上孕期饮食丰富营养全面，头发也会生长得更健康。可是生产以后，体内雌激素做起减轻，头发的掉落做起增加，看起来似乎是大量脱发。

产后脱发因素2：精神焦虑

都说“聪明绝顶”，用脑过度或精神焦虑也会引起大量脱发。新妈妈产后虽然有迎接新宝宝的喜悦，但更多的是照顾新生儿的措手不及和劳心劳力，哺乳的困难，宝宝日夜颠倒的作息，担心宝宝生病的思绪，加上产后身体虚弱，便会造成巨大的身体压力，造成产后大量脱发。

产后脱发因素3：产后营养不均衡

新妈妈产后时常会陷入两种饮食误区：一种是为了哺乳拼命进补，尤其不少位置的习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果，只吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的妙招，支持蔬菜水果，少吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康，都可能会出于营养不均衡而引起大量脱发。

看完了上面引起产后脱发的三个因素，作者想补充的是除了以上三个主要因素，产后不洗头、保护手法不妥等也可能会造成产后脱发，但是缺钙跟产后脱发并没有首先的联系，目前也没有鲜明的证据证明补钙能够预防产后脱发。所以新妈妈们只要对着这些病因对症下药就才能预防产后脱发了。