预防脂溢性脱发少用电脑少染发

脱发是当代男性苦恼的一个大难题，那么除了因为季节的变换而引起脱发意外，还有一点是很重要的，旧是在日常生活中没有正确对待秀发，也会引起脱发的产生。脂溢性脱发是最多见的一种脱发症状，多半是出于头发油脂释放过量而引起的脱发。那么怎样很好的预防脂溢性脱发呢?

1、正确的护发

避免用碱性洗头液，洗头不要太频繁，洗头的水温温度要适，最好是四十度以下，才能适当的对头皮进行推拿，但是避免太大的刺激，避免烫染发等对头皮刺激的活动。头皮中的油脂一定要尽快的清理，不然便会阻塞毛囊，对毛囊形成一定的损害，重要的可引起毛囊坏死，引发脂溢性脱发的发生，所以，洗发要有规律。其次当头发处在湿润状况时，千万不能用力梳，因为这个时候头发比平时特别脆弱以免脱发现象加重。

2、饮食营养均衡，做好饮食禁忌

脂溢性脱发的患者应多食高蛋白质、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性释放多者，应该多食一些组纤维食物与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。除此之外在平时生活中还要注意多补充别的有利于头发生长的食物，例如像些富含碘和维生素B6族食物，这样才能更好的维持头发光泽、滋养。还应该注意不能吃的食物，否则也会加快掉发的速度。不要吃些高脂肪的食物，如肥肉和猪油、等等，并且要不吃糖，不要喝浓茶，也不要吃辣椒和生蒜等等刺激性食物。

3、维持心情舒畅

心情的好坏也是影响脂溢性脱发的因素之一。情绪抑郁长期得不到有效诊治的话，便会影响到内释放，从而引起脱发。在平时生活中应该尽量的维持心情舒畅并且阻止精神刺激，这旧是预防以及诊治脂溢性脱发的有效妙招。

4、少用电脑

如今人们生活也做起离不开电脑，但是关于电脑的运用仍是得适当，出于电脑的辐射会引起脱发，而且长功夫用电脑，会让大脑皮层一直兴奋，也会引起溢脂性脱发。

5、别的

少吹风、烫发、染发;不要常梳发髻、马尾等紧束的发型;冬季注意头部的防寒保暖，夏天注意防晒;劳逸结合，不操劳过度，不晚睡;常常进行头部保健按摩等。

除以上因素外本身柯尔蒙变化，免疫力紊乱，头部肌肤破坏也会引起脱发，要想真正掌握脱发病因还应结合本身现象并到正规专业医院进行身体检查或头部肌肤检测，通过医生及专业人士的诊断后才能对症下药。希望所有已经脱发或是还没大面积脱发的朋友们才能重视起来。