预防男性脱发的16个小方法

现如今的男性朋友们出于生活压力，工作压力的变大，男性脱发已经变成一种非常普遍的情况，怎么才能够有效的预防男性脱发呢？下面是作者为您搜集的一些才能有效男性脱发的小妙招。我们一起看看吧。

1、湿发不外出

头发没干就外出，易沾染空气中的尘土，附着在头皮上方便阻塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋长细菌，又能阻止高温损害头发。

2、多食芹菜、香菜和西兰花

临床上，专家常常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食品都有抗雄性激素的作用，才能帮助预防谢顶。专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最多见的一种脱发情况，多由雄激素释放较多和遗传原因综合作用引起。

研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因而，在诊治脱发的同期，多吃这几种食品，能帮助抑制雄激素释放。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。

3、更换梳发的方向

梳发的方向假如维持不变，头发缝儿分开的位置，出于常常被阳光照射的关系，将会呈现更加的干燥或变薄。假如分开的位置做起变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮获得滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而引起秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的妙招是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，还能提高结果。止外，运用毛刷制成的刷子，每日以直角轻拍头皮也才能奏效。

4、吃好早餐

头发主要是由角蛋白构成，此种物质使头发变得更强壮。假如摄取蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少，便会影响角蛋白水平，引起头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。

5、常梳头

常常梳头能起到滋润头皮、阻止和诊治脱发的作用，头部的众多穴位，常常梳头，梳子才能很好的刺激到穴位，不光才能解除过度用脑引起的疲劳情况，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

清晨洗漱完毕后，安排10分钟功夫进行梳头，要专心细心地梳理，头部各个位置都要触及到，前后上下，前额的发际线，以及耳际边的部位都要顾及到。顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的刺激感。梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完结清晨的梳头任务。男士才能随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，才能利用早晨的梳头模式，按摩头皮的同期，刺激脑部穴位，也才能醒脑!夜晚临睡前，继续进行梳头按摩，注意的是梳头的动作才能放慢一些，才能促进睡觉。