日常预防脱发的小秘诀

每日梳头或者在洗头的时候都会发现地上、盆里又不少的头发。大多数女士看到这一点都非常惋惜自己的头发又少了些许。可是这样的事情不能一直的让它发生。要如何样才才能预防脱发呢?

如何样才能预防脱发，下面就来提供几个有效的预防措施给你们，让你们不再为脱发而烦恼。

洗发

洗发可除去尘土、止头痒，有益于头部肌肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选择优质洗发液(水)，不宜用脱脂性强烈的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将残留的水分吸掉，最好让头发自然风干。

梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发末端的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

合理饮食

脱发、白发多因精血不够、营养匮乏引起，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食品，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

节制饮酒、吸烟

白酒，更加是烫热的白酒会使头皮出现热气和湿气，引起脱发。尽管啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。吸烟会使头皮毛细管缩紧，从而影响头发的正常发育生长。

不要用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选择对头皮和头发无刺激性的原有洗发剂，或依据自己的发质选择。最好不要一直运用某种洗发剂。

假如你在生活细节上注意了上述所讲的预防脱发的妙招，那么脱发带来的烦恼将告别你。