怎么避免头发越掉越多?

冬季，不少人都有掉发的烦恼，究其因素，除了与干燥的气候有关外，也与人们的生活习性、饮食习性有关，例如常老用电脑，晚睡就可能加重脱发。那么，怎么避免头发越掉越多呢?接着往下看吧。

控制脱发有不少种:

1、直接才能经过药物抑制体内5-还原酶的生成，平衡激素释放;

2、调整好运用电脑的功夫。一般现象下 ,在电脑前每工作半小时 ,就应暂时休息片刻,才能离开电脑屏幕 ,向远处眺望几分钟 ,转动转动头颈 ,或是干脆闭目几分钟。

3、保证充足的睡觉。无论工作有多紧张 ,每日 8小时的睡觉是不可或缺的 ,而且要尽量保证睡觉质量 ,使大脑皮层的血液循环获得适时的调节。

4、养成按摩头部的好习性。每日早中晚 3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴 ,并且用两手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按 ,次数不限。