口味太重容易导致脱发吗？

在现在社会、生活和工作的巨大压力下，不少年轻人的头发也做起多多少少的掉落了，此种现象重要影响着我们的正常生活，最方便脱发的时候莫太过我们这几天心情不好，内释放受到了影响而引起的，还有一个更重要的原因旧是膳食营养的均衡，一般性的维生素与矿物质的供给、辣味、油脂、糖分的摄取，对头发都是有着首先的影响的，尤其是频繁食用麻辣、油腻的火锅以及长期食用麻辣烫、调味过重的料理，这些都是会首先造成脱发。

分摄取太多可造成头发内滞留水分太多，影响其正常头发生长。同期，头发里太多的盐分给细菌滋长提供了良好的场所，易引起头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头垢增加，加重脱发。饮食过咸还会增加肾脏的负担，从而使血压升高、蛋白代谢失调，影响头发中蛋白的造成，使头发的颜色变淡甚至枯萎。食糖太多也会引起脱发。过量的糖在**新陈代谢过程中造成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

以上的这些现象主要仍是针对那些脾胃虚热的人。他们的脾胃本来就没有常人的好消化，加上头发的生长与掉落、润泽与枯槁，这些也主要是赖于肾脏精气以及肝脏血液的滋润，故有"发为血之余"的说法。假如肝肾中精血不够，中医术语称为“肝肾阴虚”，这时候就更加方便引起脱发。而胃火大的人若常吃火锅或麻辣烫等辛辣食品便会耗阴伤血，造成肝肾中的精血不够，这就类似“火上烧油”，自然也就方便引起头发的掉落了。

经过以上的介绍，我们知道，口味太重方便引起脱发，所以在饮食方面要以清淡口味为主。清淡指的是低盐、低脂、高纤维。各种瓜果，时令蔬菜，清淡的同期要保证蛋白质的供应，豆制品和海产品是优良的蛋白质源，豆腐、虾仁都才能。还有做菜中调味品要少，酸、甜、苦、辣、咸、麻、涩等味要少放或不放，菜汤要清，味道要淡、少油腻等。