脱发是肾虚所致 吃什么补肾?

不少人都有脱发的现象，你知道引起你脱发的因素是什么吗?压力大?缺营养?仍是遗传?其实，脱发的因素非常的多，以上这些现象都可能引起脱发。另外，肾虚也能引起大量脱毛。当你早上起床时，发现掉头发非常的重要，就要注意了，是否为肾虚?那么怎么补肾呢?

测测自己是不是肾虚了

1、早上起床时，发现掉头发比较重要。

2、记忆力下降，昨天发生的事情，今日就记不清楚了。

3、夜晚总睡不着觉，尽管睡着了，又总在做梦状况。

4、夜晚常常起夜，白天也有尿频现象。

5、免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。

6、性冷淡。

7、月经不调，烦躁不安。

8、常常有无名火，却没有力气发作。

9、食欲不振。

10、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，肌肤松懈、干燥。

假如您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。

引起血虚多见的因素主要有失血太多，比如外伤失血太多，月通太多。此外脾胃虚弱也易引起血虚，因为脾胃功能不好，会影响营养物质的吸收，使得身体的造血减轻，久而久之便会产生血虚。以下10种食品具补肾功能

何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖�}：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月通太多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。