减肥为什么会出现脱发

减肥，现在不少女士一直把减肥当目标，那么减肥为什么会产生脱发呢?减肥脱发的因素是什么呢?下面就来了解一下。

减肥，减肥不少人女士都把它当着事业来做的，有些女士为了减肥更是什么都做，但是有些人发现减肥后头发掉得很重要，每日都能看到地上有不少的头发，那么减肥减的是体重，为什么会连头发也掉得这么厉害呢?

头发是我们身体的一局部，头发的生长也是必要营养的平衡，头发的生长必要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。减肥的时候假如减肥食谱不妥，这些食品摄取不够的话便会引起头发的营养缺少，从而也便会引起脱发。

中医理论中头发与肾有关，头发的脱发、润泽和枯槁等与**的气血肾衰有着密切的关系。所以，中医认为，年轻人脱发可能与身体的肾气不够和血虚有关系。减肥食谱不妥的话便会引起内释放紊乱，这样就不能滋阴补肾，养血荣发了。

女士在减肥的过程中怎么产生脱发的话，必必要停止减肥进程或是是改变错误的减肥食谱。这个时候就要多吃一些含铁、锌、钙等矿物质和维生素以及含蛋白质比较多的食品。新鲜的水果蔬菜也是少不了的，每日早上才能吃一些芝麻糊或是是牛奶等营养元素比较多的食品。富含微量元素的食品有：贝类、木耳、海带、芦笋、猪肝、海藻类等食品。饮食上养血益肾，恢复体质有助促进头发的生长。

脱发，除了改善饮食营养外，还要维持愉悦的心情，维持头发清洗，常常按摩头皮，吹头发的时候少用高温，避免染发，烫发，这样就才能改善脱发的状态。

最后作者提醒：MM为了减肥，但也是要注意健康。健康的减肥才是真正的瘦身。