头发干枯护理方法有哪些

生活中很多人会产生头发干枯的难题，头发干枯要注意补充营养物质，头发干枯不要吃脂肪较高的食品，头发干枯不要运用碱性强烈的洗头膏，头发干枯可能与身体缺少营养有关，头发干枯也可能与睡觉不够有关系，头发干枯该怎么保护？下面我们了解头发干枯的几种保护措施。

1、头发干枯患者应该注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食品，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

2、头发干枯患者 少吃糖及脂肪类食品。常清洁头发，减轻大气污染对头发的伤害，不用碱性过强的洗发精，洗后运用合适的护发剂。

3、不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若运用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

4、每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

5、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡觉，坚持参加体育锻炼。

关于头发干枯这个难题，必必要做好相应的保护工作，减轻洗头膏对头皮和毛囊的刺激，不要频繁烫发染发，否则会影响到头发健康也要注意做好肌肤的相应保护工作，平时要注意尽快补充营养物质，能促进头发生长。