三类美食预防男性掉发脱发

据调查显示，60%的男性在25岁前就产生脱发情况，在30岁前脱发的比例达84%。在上海，有四分之一的成年男性受到脱发烦恼，一批三十岁上下的青年人成为医院植发的主力军。

为什么会掉发?

引起脱发的因素有不少，只有少数是由疾病引起的，大多与衰老、遗传和雄性激素水平有关。此外，运用药物、洗护发用品运用不妥、常运用吹风机等，也会引起脱发。

脱发还可能是某些疾病的征兆，肌肤专家提醒：一个人假如产生连续性的脱发，即连续3-6个月，应该先去专科医院就诊，让医生确定脱发的因素。

而关于清除了因疾病引起脱发的可能，日常生活中我们才能经过进食有助于预防脱发的食物，从而很好的减轻脱发的频率。

三类美食预防男性掉发脱发

1.含蛋白质的食物

每日摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可造成各种氨基酸，进入血液后，由头发末端的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，旧是我们的头发。这个过程充分表明，蛋白质是秀发的底子。

2.含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在保持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺少会引起头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排掉体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么结果，最好多吃些含锌的食物。

3.含维生素类的食物

头发掉落和头皮屑是维生素A缺少的多见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食物中也含有较丰富的维生素A;维生素B才能促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺释放油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄取，同期维生素C才能活化微血管壁，使发根能够成功吸收血液中的营养。

假如掉发脱发情况比较重要，或是经过食物调整后不见效，才能思考毛发植入手术。

选用毛发植入手术应思考三个因素：

1.确定脱发的程度，决定是否选用植发。出于每个人的状态不一样，依据脱发重要程度的分期，轻微的脱发才能选用非外科疗法诊治，例如生发水、口服药品。只有脱发的重要程度超过第3期以上，才需植发解决难题。

2.确定毛囊是否坏死。患者应到正规机构检查毛囊状态，假如毛囊没有坏死，才能用药诊治;假如毛囊已坏死，不再长发，用药是不会让毛囊重新“活”起来的，只有靠植发手术来挽救。

3.植发机会要尽快。假如患者已经50岁，诊治上会倾向保守，以保持发量为主;因为过了60岁之后，患者比起一般的老年性落发，外观上其实差别不大。但是年轻人假如已经确定是男性型脱发，就要趁早非外科诊治，否则脱发功夫一旦拖久，毛囊发根都萎缩，植发成活率会降低。

编辑结语：毛发植入手术诊治周期短，见效快，术后结果比较满意。有必要的求美者才能按照上面提到的三个因素，认真权衡自己是否必要进行毛发植入手术，一定要选用正规专业、有资质的医院和机构进行手术。