推荐3个药膳方 专门治脱发

很多人都有脱发的现象，更加是冬季的时候，头发成片的掉，让很多人担心身体出了难题。其实，脱发多数时候是压力太大所致，只要找对妙招调节是才能遏制的。下面我们就为大家推荐3个药膳方，对防治脱发有奇效。

1、肝肾阴虚者，头发成片掉落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡眠时出汗、腰膝酸软等不适，女士可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食品有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每天分1�D2次食用。

2、脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。

推荐食品：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食品，以免助湿碍脾。

3、气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食品有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放在鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2�D3分钟食用，吃蛋喝汤，每天一次。

作者结语：脱发并不是一件小事，重要者可能引起秃头，因而，要引起足够的重视。上面介绍的几个药膳方，有精力的朋友不妨一试。