缓解女性脱发的有效办法

缓解女士脱发的有效办法。女士脱发在当今社会，已经造成一个普遍的现象，由女士脱发而引起的难题更是日益重要，我们不能忽视了这个看似不大却难以解决的难题，因而，要想了解关于女士脱发的难题，我们就必需了解有关女士脱发的诱因。

每个女人都希望自己的有一头柔顺、亮泽的头发。因为这是健康与动人的具体表现。一个人的头发约有10万根上下，每日生长速度为0。35毫米，每昼夜掉落50～100根头发是正常的事，不必大惊小怪。假如洗头时头发掉落太多，那可能旧是脱发了。产生脱发会首先影响美容，并给人带来烦恼。

女士脱发是什么因素造成的?至于诱发女士脱发的因素，我们才能概括为几大类：

1，发型影响

马尾辫、羊角辫和麻花辫扎得过紧以及用卷曲带将头发束得紧紧的，长久都会伤害发根造成脱发。

2，慢性疾病

一些疾病，如头癣、头皮湿疹、贫血等均会引起脱发。

3，营养失调

营养与头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄取太多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

4，内释放失调

内释放与头发的生长有密切关系，如甲状腺素缺少，便会引起脱发。

5，用脑过度

大脑是血液的集中部，用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减轻，长期消去，则会因毛发营养不够而造成脱发。

6，电脑的长期运用

我们常常会发现，关于那些从事电脑工作的女人来说，出于长功夫的对着电脑，精神高度集中，造成头发的释放失调，毛囊阻塞，头发营养供应不够，最终引起脱发，所以，建议女士朋友们不要长期对着电脑，阻止脱发。

7，遗传因素

女士脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，时常也会造成其子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

8，饮食不妥

不少女士爱好辣味，油脂性高食品，这样很方便使皮脂释放旺盛，引起毛囊阻塞;还有些女士爱好吃甜食，这样会使细菌繁殖特别快速，长期维持此种饮食习性，头发自然就掉落，此种饮食妙招会头发会首先或间接的影响到头发的健康。加之随着“减肥热”的来临，许多女士也面临脱发的烦恼。依据日本的一项统计显示，20-32岁之间的青年女士脱发所占的比例大约为1/4。关于减肥的女士来说，常常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白质和微量元素不够，营养不均衡，引起所谓的女士脱发。

9，避孕药的运用

依据医生介绍，避孕药里含有大量的雌激素和孕酮，因而不少女士认为，服用一定的避孕药可使头发特别为黑稠密，殊不知，在女士停止服用后，时常会引起脱发，其主要因素是没有同期服用维生素，经过配合服用维生素可阻止女士脱发。

10，产后脱发

其实产后脱发是一种极为多见的现象，也是一种暂时现象。多因生产前后体内激素平衡发生较大变化所致。另外在孕期时期如母体营养补充不够，可产生贫血，这也可成为产后脱发因素之一。产后脱发的妇女，首先要维持冷静，常老用手掌按摩，木梳梳头，促进头皮血液循环，以利于头发的新陈代谢，促进新发早日冒出。其次，不要怕洗头时会掉许多头发，其实，这些头发迟早是要掉的，早脱枯发还能早长新发。

脱发重要如何办?有什么好的办法能解决掉发难题呢?应对女士脱发，专家建议女士朋友们才能从以下9件事做起。

1、尽快排解压力。压力应激是当代人脱发的重要因素，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，尽快舒缓压力，才能尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

2、戒烟、少饮酒。 吸烟与两鬓脱发有首先关系，酗酒者头部两旁脱发风险更高。

3、合理摄取蛋白质。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选用鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

4、防晒。尤其是长期户外活动时，要运用太阳帽、防晒霜来帮助阻挡紫外线。

5、避免运用过紧的发卡或辫扎头发。过紧的发卡会引起发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。

6、做一个甲状腺功效检查。甲亢或甲减都可能引起脱发，此种现象下，只要经过诊治疾病，恢复正常激素水平，就能有效诊治脱发。

7、增多铁摄取。贫血也是脱发的因素之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增多铁的摄取，防治贫血性脱发。

8、多做头皮按摩。每日环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使部分头皮内的血流更顺畅。

9、避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干