治疗脱发的几款黑豆粥

脱发也是一种多见的疾病，影响着健康和美容。黑豆煮粥食用保健结果最佳，对诊治脱发大有好处，以下就为您介绍几款黑豆粥的做法。

黑豆大米粥

黑豆50克，大米100克，白糖2大匙。

将黑豆洗净，去杂质，浸泡4小时;大米淘洗干净。将黑豆、大米同放铝锅内，加水适量。置旺火上烧沸，再加入白糖用小火煮50分钟即成。

每天1次，每次吃粥100克。正餐食用。此粥黑白分明，香甜软糯，粥浓滑润，具有清热解毒、利尺寸便的功能，大肠炎患者食用尤佳。

黑豆咸粥

黑豆100克，盐少许。

将黑豆加水煮至烂熟，并加盐少许，调匀。

随意食之。具有活血，利水，祛风，解毒之功能。治周身水肿、风毒脚气、腹胀尿少、风痹筋挛、产后风痉、痈肿疮毒，并能解药毒等。

黑豆枸杞粥

黑豆100克，枸杞子3~5克，红枣5~10个，料酒、姜汁、食盐各适量。

加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每天早、晚饮用，每次2~3杯为宜，可长期饮用，能有效助你赶走眼疲劳。

黑豆粥才能加入冰糖30~50克溶化后首先饮用，也才能将刚煮好的黑豆粥，加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功能，小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊结果更好。

还才能取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲劳结果也很鲜明。

红枣黑豆粥

糯米100克，黑豆40克，红枣(干)30克，赤砂糖30克。

将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时;将黑豆、糯米捞起，沥干水分;红枣洗净，去核;锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放在，用旺火烧沸;然后改用小火熬煮10分钟;将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时;待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

枣能提高**免疫力，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有严重作用，大枣具有补益脾胃，滋润阴血，养心安神，缓和药性的功能。

黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，才能提供食品中粗纤维，促进消化，阻止便秘发生。

荠菜黑豆粥

荠菜250克，黑豆60克，粳米15克。

先将新鲜荠菜拾去杂质，清水洗净，取刀切成碎末，备用;把黑豆用温水泡浸约4小时，清水洗净，备用;将粳米淘洗净，与黑豆一起放在煮锅内，倒入适量的清水;置于武火上煮，煮沸后，改用文火继续煮至米豆八成熟;加入荠菜，待米开花，豆熟烂，即成。

桂圆黑豆粥

粳米100克，桂圆60克，黑豆20克，姜15克，蜂蜜15克。

桂圆、黑豆泡水洗净;鲜姜去皮，磨成姜汁备用;粳米投洗干净，浸泡半小时，捞出，沥干水分;粳米放在锅中，加入约1000毫升冷水，上旺火烧沸;然后转小火，加入桂圆、黑豆及姜汁，搅匀;煮至软烂，调入蜂蜜即可。

此粥乌发黑发，延年益寿，补血安神。但桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。

制首乌黑豆粥

制首乌20克，黑豆30克，红枣6枚，黑芝麻30克，大米100克，冰糖30克。

将制首乌、黑豆、红枣、黑芝麻、大米淘洗干净，去泥沙;冰糖捣碎。将制首乌、红枣、黑豆、黑芝麻、大米同放铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮45分钟，加入冰糖搅匀即成。

每天1次，每次吃粥150-200克。可补肝肾，乌须发，美容颜，润皮肤。白发症，气血两虚患者食用尤佳。

天冬黑豆粥

天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。

将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放在砂锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即可。

每天2次，5-7日为1疗程。也可随意食，温热服。此粥益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发。延年益寿。

适用于头晕目眩，目暗耳鸣，发白枯落，面色早枯，腰酸腿软，神经衰弱以及肠燥便秘等症。但脾虚腹胀便溏者勿用。

芝麻黑豆粥

粳米100克，黑芝麻50克，黑豆50克，白砂糖15克。

黑豆、粳米分列淘洗干净;黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分;黑芝麻淘洗干净备用;沙锅中加入约2000毫升冷水;将黑豆、粳米、黑芝麻依次放在;先用旺火烧沸，然后转小火熬煮;待米烂豆熟后加入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

红枣黄芪黑豆粥

黄芪50克，黑豆20克，红枣5～7枚，粳米50克。

黄芪入水煮，约15min后去渣取汁，再将黑豆、红枣、粳米同入汁中熬粥，待粥成后加白糖调匀。当早餐或晚餐食。

泥鳅黑豆粥

泥鳅200克，黑豆60克，黑芝麻60克，料酒10克，大葱5克，姜3克，味精1克，盐1克。

黑豆淘洗干净，用冷水浸泡2小时以上，捞出，沥干水分;黑芝麻淘洗干净。泥鳅洗净，放在碗内，加入料酒、葱末、姜末、味精、盐上笼蒸至熟透，去骨刺备用。锅中加入约1000毫升冷水，将黑豆、黑芝麻放在，先用旺火烧沸，搅拌几下，然后改用小火熬煮，粥熟时放在泥鳅肉，再稍煮片刻，加入葱末、姜末调味即可。

以上旧是对诊治脱发有帮助的几款黑豆粥的做法，黑豆营养丰富，具有健脾利水、消肿下气的作用，能滋肾阴、润肺燥，并有乌发和延年益寿的作用。