产后脱发吃什么比较好？

产后脱发的主要因素旧是气血两亏，内释放紊乱，血淤阻。产后脱发诊治的关键是内调，身体应该多补充些什么呢?

1.补充铁质。常常脱发的**内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，才能多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的释放功效，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物多数妈妈们在产后气血亏损，加上精神一直处在紧张状况，故易出现脾气暴躁、失眠多梦的症状，用养血 益发汤等中药进行调理

产后脱发是正常情况,一般孕妇产后大都会出现脱发的症状,注意调理就不会脱发。