头发毛躁怎么办 吃8种水果滋养又健康

长头发的MM都有这样的麻烦，功夫一久，头发会变得很毛躁，换了几种洗头膏仍不见好转，怎么是好呢?其实，护发外养很严重，内调也很严重。以下这8种水果常吃，才能养发润发哟!

1、奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命c、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，还含有大量的ala酸，能帮助秀发保持水分，阻止头发干燥，可全面改善头发状况。

2、杨桃

杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同期含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命b、c，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，才能帮助体内消化、滋润和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复原有美态。

3、柑橘

柑橘含有大量的维他命c，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强**免疫力，解除焦虑和心理压力，并具有强烈的抗老化功能。柑橘精油使用到护发中，才能起到清凉提神，去头屑的作用。