白头发最正确的解决方法

　　白头发最正确的解决妙招

　　黄种人的头发颜色绝大多数都是黑褐色的头发，这也适合黄种人的审美观，因为黄种人普遍认为乌黑亮泽的头发才是最动人的发色。但是，在某些现象下，人们的头发会因为一些因素而改变，出现头发发灰，重要的时候甚至会出现白发。

　　灰色的头发和白色的头发不光外观上看来十分不健康，而且此种头发的发色也是属于头发出现亚健康状况或是病态的表现!那么，当我们的头发出现了白发之后，白头发如何变黑呢?或是说如何才能让白头发重新恢复健康呢?

　　要想解决这个难题，首先要明确头发变白的因素。头发变白的现象从外观上来说，有着细致的区别，有的表现为全部头发变白，有的仅为部分区域头发变白，但是不论哪一种根本因素都是相同的!都是出于头发中黑色素的缺失。

　　但是，虽然头发变白的内在因素相同，但是外部因素却有着很大的差别。大致上，依据白发出现的功夫，才能将其分为先天因素和后天因素。先天性白发见于白化病、共济紊乱等。此种白头发是由常染色体显性遗传导致的，常有几代遗传的家族史，目前对此种白发尚缺少有效的诊治妙招。后天性白发，有的是生理现象，有的则与别的因素有关。

　　如一般正常人从35岁做起出现白发，并随着年岁变大而逐渐增加，这是一种衰老的现象;有的人20岁上下就出现白发，称为少年白，也可能与遗传有关;忧愁、焦虑、紧张、恐惧。过度疲劳等因素可使头皮毛细血管发生痉挛、毛乳头的黑色素生成发生障碍，因而出现大量白发;动脉硬化、本身免疫性疾病、恶性贫血、甲状腺功效亢进、冠心病、心肌梗死、原发性高血压等都方便发生白头发。

　　另外，白疲风病变区的毛发和斑秃新冒出的毛发也会变白，这是因为毛球中黑色素细胞的酪氨酸酶活性降低或丧失，不能出现黑色素，致使头发缺少色素而变白;某些营养素缺少，更加是铜、维生素B1、维生素B2、泛酸等缺少，头发也可能变白。

　　了解了白头发出现的因素，我们再来说说白头发如何变黑的难题!首先，不少人选用的染发的办法，好头发网认为并不可取，正确的办法应该是查找因素，若由疾病导致，须尽快诊治，并保持精神愉快、注意劳逸结合，多吃豆类、蔬菜和猪肝(含铜较高)等，补充维生素B、服用首乌片等对增加头发色素都有一定的作用。

　　白头发的发生，经过与矿物质摄入不够有关，这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是**结构细胞和肌肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺少这些物质会导致头发过早变白。所以，好头发网认为白头发如何变黑的难题才能采取饮食补充的办法。我们才能有选用性的多食用一些富含黑色素的食物。

　　黑色食物则含有较多的这类微量元素，多见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。此外，还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食物等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

　　现在市场上有一些让白发变黑的产品，但是其中真正有效的寥寥可数，在选用的时候也应该注意甄别，虽然有些产品号称能够尽快补充黑色色，但是我们应该了解的是，头发的营养供给是由**完结的，所以仍是应该尽可能的从食物中摄入!

　　白发的诊治

　　白发患者应避免精神紧张，保持乐观态度，平时按摩头皮，勤于梳头，针对性的诊治导致白发的疾病。

　　1、保持乐观

　　对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。尽管遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

　　2、加强营养

　　头发失去保持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对造成色素及其新陈代谢有重要影响。

　　3、诊治疾病

　　某些传染病和慢性部分病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，经过细菌作用和神经反射，也能导致白发。在内释放方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与释放促进造成黑色素的黑色兴奋激素的释放功效密切相关。内释放正常，释放的黑色兴奋激素多，造成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，机能发育不全也能导致白发。

　　4、按摩头皮

　　为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两旁太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，之后逐渐增加到5～10分钟。此种按摩可加速毛囊部分的血液循环，使毛乳头获得充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养获得改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于释放黑色素和使头发变黑。

　　5、勤于梳头

　　勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的元凶是身体虚弱，营养不良，故有千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可阻止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洗，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而到达阻止头发变白的结果 。

　　6、保证优质的睡觉质量

　　人的一生有1/3的功夫是在睡觉中度过的，睡觉的好坏首先关系到身体健康。长期睡觉不够，对健康的危害很大，首先表现在神经系统过度疲劳，出现精神衰弱，精力不济，记忆力减退，头晕，脑胀，眼花，耳鸣，周身乏力，重要时候还会影响到周身各个系统，出现器质性病变和早衰。睡觉正常，大脑获得充分休息，紧张的神经获得放松，身心疲劳获得缓解，使肌体气血调和，头发获得滋润，从而可防治白发过早出现。

　　7、利用穴位及指压法诊治白发

　　能使毛发具有光泽，是诊治白发的穴位在脚底的涌泉”。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向里弯曲时出现洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是)，按摩时双脚每15次为一个疗程，每日做2个疗程。此种指压法诊治白发并非立即见效，必需坚持练习。

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