最近老掉头发怎么办？老掉头发的应对方法

　　最近老掉头发如何办 老掉头发的应对妙招

　　掉头发的主要因素

　　心理压力

　　出于工作、学习、生活等压力太大，不能合理的分解压力，用脑过度，产生紧张、烦躁等心理状态，引起体内无法供给头发应有的营养而引起大量脱发。

　　不良习性

　　因常常晚睡、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活无规律，休息不好等不良生活习性，影响**的正常新陈代谢，而引起非正常脱发。

　　保护不妥

　　对头发养护保护不妥，频繁的洗发、烫发都很可能影响头发的发质，使头发缺少营养而断发。

　　病理因素

　　因有家族脱发遗传史或出于肌肤油脂释放旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性因素的脱发。

　　固然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。

　　其它因素

　　出于气候干燥，换季、以及年岁老化等因素也都是老掉头发的因素。

　　老掉头发的应对妙招

　　缓解压力

　　树站立确的人生观，淡泊名利，维持心情舒畅，精神愉悦。尽管工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己爱好做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

　　改良习性

　　不晚睡，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡觉习性，保证每日都有6小时以上的充足睡觉;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进**正常的新陈代谢。

　　小贴士：假如失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡觉哦。

　　正确保护

　　正确保护好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不光要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

　　小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的功夫也不宜过长。

　　食物疗法

　　经太多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，经过食疗促进头发营养的吸收。

　　小贴士：不吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食物

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