白头发怎么治疗？教你防白发巧招

　　白头发怎么诊治？教你防白发巧招

　　11点以前就寝

　　许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来阻止头发提早变白、脱落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，夜晚11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体获得完全休息，否则肝的修复功效受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

　　规律运动，放松身心

　　在生活当中，做适当的运动时很有需要的，它能使**全省的气血跟着循环运转，更加的一点是，它能到达**的头皮部分，所以常常做运动是最好的办法，尤其要注意的一点是下肢和肩膀部位的运动。现在的人总是坐着，所以**的下肢血液循环式很差的!

　　常换发型

　　女士要避免天天长功夫绑发，以免外力过度拉扯而增多落发量。再者，不宜常常戴太紧的发箍，可能使头皮部分血液循环不良。要是要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

　　多吃黑色食品

　　黑色食品多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。比如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可阻止掉发。海里的黑色食品海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

　　手指按摩头皮

　　每日梳头发运用的梳子最好是原有的木头或是运用含有牛角的材质，只有这样才才能阻止头发出现静电或是不方便算还头发发丝。加入你不想运用梳子，那么手指也是有效地工具，一样的从前往后打理，用手指在头皮上部划圈圈，这样才能促进**的血液循环。

　　白头发多吃什么

　　预防白发的食疗妙招有那些呢?饮食关于人类来说是很严重的，饮食不光供给我们每日身体所需的能量，是能量的严重来源，而且饮食也能够帮我们预防白发。那么饮食是怎么预防白发的呢?吃什么能够帮助我们预防白发呢?预防白发的食疗妙招有那些呢?

　　预防白发的食疗妙招一

　　桃仁一千克、适量的白糖，直接要先把桃仁放到凉水里泡三天，拿出来后去掉皮尖。

　　然后把适量的白糖放到锅里等到白糖溶化以后再倒入桃仁、搅匀冷却后做成丸食用，每日两次每次五克连吃一百天。

　　预防白发的食疗妙招二

　　黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份分列炒香、炒熟研成细粉后调匀每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙，腹泻时不宜运用，莲须6—10克旱莲草15克煎汤服每日1次

　　预防白发的食疗妙招三

　　红糖500克入锅内，加水少许，以文火煎熬至较稠厚时，再放在炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀即停火。

　　趁热熔糖液到在外表涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷将糖压平，用刀划成小块冷却后随意食用。

　　预防白发的食疗妙招四

　　鹌鹑蛋2个、何首乌30克、生地20克、加水共煎蛋熟去壳、放回汤中再煮一会儿、弃渣食蛋饮汤。

　　上面介绍的四种关于预防白头发增多的食品疗效你们记住了没有呢?其实在生活中，饮食是做严重的，它决定了人的身体健康状态。所以一定要从饮食开始更好的预防白发的增多!

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