预防脱发的10大要决

　　预防脱发的10大要决

　　1.不用塑料梳 最满意的是运用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

　　2.勤洗发 2~3天洗发一次为宜，夏季也可每日洗发，但应注意洗发妙招。

　　3.不用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应依据自己发质选择中性、或弱酸性原有洗发剂。

　　4.戒烟 吸烟使头皮毛细血管缩紧，以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。

　　5.节制饮酒 长期白酒过量可引起脱发。尽管啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

　　6.解除精神紧张 精神状况不稳定，每日焦虑不安会引起脱发。因而，常常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可解除当天的精神疲劳。

　　7.烫发吹风要慎重 吹风机的热度会破坏毛发结构，损伤头皮。烫发次数也不宜太多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

　　8.多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄取减轻，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

　　9.空调要适宜 空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的因素，空气太过干燥或湿度太大对头发保养都不利。

　　10.注意帽子、头盔的通风 戴帽子、头盔的人会使头发长功夫不透气，而闷坏头发。

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