如何预防物理性脱发

脱发人群愈来愈多，脱发情况愈来愈普遍。要想不脱发那就得先预防，下面说一下怎么预防物理性脱发。物理性脱发诱因主要旧是空气污染物阻塞毛囊、有害辐射等因素引起的脱发。解决妙招建议你不要运用易出现静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染重要的环境戴防护帽并尽快洗头。

您平时才能用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食。尽量不要晚睡。多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食物。选用中性或是弱酸性的洗头膏，脱发重要的话，才能选用进行毛发移植，毛发移植一定要选用正规、有资质的大医院，这样关于最终结果才能有保障，以免对身体形成损害。

一、注意洗发、干发的技巧

洗发：

1、要选用符合本身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才碰触头皮和头发。

3、两手碰触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，需要时加用滋养素。

干发：

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，运用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易出现静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能消除纠缠。

三、尽量避免或减轻烫发、染发次数

烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁运用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其损害程度随着美发次数增多而加重，因而建议尽量不烫发、染发，或至少增多间隔功夫，减轻美发次数。

四、注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现掉发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后掉发主要是一个内释放变化的过程，盲目进补，形成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排掉体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状况，将妨碍肌肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意维持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

物理性脱发主要是受外部首先影响而引起的机械性脱发.如发型性脱发、女士的辫子、发髻等发式，男性的分头发式，部分摩擦刺激性脱发、外部创伤脱发及损伤脱发等。所以头发需维持一定程度的自然篷松及对压力维持适当的弹性，假如首先受到拉力，方便形成前额头发折断掉落，发际线后退。日光中的紫外线过度照射，常常运用热吹风，头发也方便变稀少。均可引起头发掉落。