女性如何预防斑秃

人们都知道男人产生斑秃的不少，却很少见有女人也产生斑秃，现在女人产生斑秃的情况也是非常多见的了，不少女士朋友产生斑秃之后都会很害怕，却找不到好的解决办法，那么女士患了斑秃要注意什么呢?

注意生活起居斑秃患者在日常生活调养中应注意精神、休息和饮食三个方面。

(1)消除思想顾虑 增强治愈的信心，维持心情舒畅，缓解紧张的精神压力。斑秃虽然脱发重要，病程进展快，但大多数是能够治好的，只是诊治功夫较长，至少4-6个月。因而完全没有需要终日紧张、忧虑不安。要知道，紧张忧虑的情绪只会加剧血管舒缩功效的紊乱，使毛囊供血障碍加重，不利于头发的再生，反而会加重病情。

(2)合理安排作息功夫 养成良好的生活习性，注意劳逸结合，不要过度用脑和晚睡，保证充足的睡觉功夫。

(3)饮食的调理也很重要 诊治时期要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶与咖啡，更加是临睡前不喝刺激性饮料，以免影响睡觉和休息，加重脱发;在日常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类等;胱氨酸是头发生长的重要成分，也可多食富含胱氨酸的食物，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。

以上旧是作者介绍的对于斑秃预防的知识， 祝你早日康复。