鼻子也需要保养吗

鼻是**呼吸道的入口，它是具有多功效的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。人一旦抵抗力下降，或受风邪，聚集在鼻腔的致病菌就兴风作浪，引起鼻粘膜病变。病菌假如经过鼻腔侵入喉、气管、肺，则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因而，我们要护理好鼻子、懂得鼻的保健知识和妙招，尤其是在呼吸道疾病易发的冬、春季节。

清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼两旁及四周的肌肤、致稍红润、发热感。也才能用拇指、食指夹住鼻根、用力由上而下连拉几次。也才能用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中隔软骨;轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻四周血管充血、改善血液循环，加强营养，维持正常温度，使之及时地适应外界的气温，提高了鼻子的御寒能力。

杜绝用手挖鼻的习性。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，抠气不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染;抠气气流压力太大，也会损伤鼻粘膜，使毛细血管断裂，引起鼻出血。

遇外界空气异常干燥，要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔，鼻腔的相对湿度，有条件的可吃‘点水果如桔于、苹果、梨、甘蔗等;也可用杯盛热开水，将蒸气吸入以改善鼻腔的湿度和血运，加强鼻功效。国外认为这妙招更能治流感，称“鼻腔加热器”，提倡者是法国诺贝尔奖金得到者巴期德研究所的劳夫博士。他观察到把加热到摄氏42.8度的蒸气输入鼻腔，便可杀死流感病毒。因流感病毒在此种温度下无法继续生存、被感染了的细胞也即死亡、死亡的群细胞分泌出的溶酶体还会进而将流感病毒全部杀灭。具体妙招是：患者每天进行两次，每次半小时，间隔二小时，即可杀死全部流感病毒。不妨试一试。

另外，平时加强锻炼，主要锻炼鼻腔粘膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力，如：早晚用冷水洗脸、擦身、凌晨做体操，常去呼吸新鲜的空气，慢跑，散步等。