治痘痘

治痘痘！长青春痘是因为长期的饮食组织不平衡(爱好吃辛辣、油腻食物)，环境污染，生活，学习压力太大，作息 功夫不规律等原因引起内释放紊乱，雄性激素过盛，皮脂腺释放过旺，最终引起痤疮丙酸杆菌大肆繁殖，毛囊口被阻塞发为所致的。

治痘痘妙招：

注意防晒：尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就才能掩饰面部的红点，其实它不但遮盖不了还会有反结果，旧是让青春痘更恶化，如在海边或者游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的肌肤也是一大刺激。

不用化妆品：假如面部已有青春痘，就要避免运用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反结果。

生活习性：维持心情愉快、睡觉充足，避免肝火上涨，造成荷尔蒙紊乱。另外，养成每天早起排便的习性，多运动，作息正常，或者多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

注意饮食：尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用太多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食物如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内释放不平衡，造成更重要的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为不少中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或者女士老用来调经的四物汤、四物丸也是方便诱发青春痘的。

注意牙膏的运用：方便在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的运用，因为牙膏中的氟化物方便诱发青春痘，您才能选用不含氟的牙膏，或者刷完牙一定要将嘴边剩余的牙膏清乾净。

清洗卫生：千万不要忽略了枕巾、枕套的清洗卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾常常与脸部肌肤碰触，假如光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为首先碰触面部 ，方便沾上螨虫、尘土、头皮屑等脏东西，偶尔换洗非常需要。

面部清洗：一般人在晨起、午休和熬夜前各清洗面部一次，而关于肌肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或常常锻炼的人，更加是运动员，应当增多洗脸的次数。运动或外出归家后应该尽快洗脸，将面部的脏尘和油垢洗掉，维持脸部清洗、干爽，避免污物阻塞毛孔。洗脸的结果以外观不显得油光满面为宜。肌肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也方便造成发№与脸部相接处长出痘痘。 最好不要留长发，或者将头发散在面部，都方便刺激肌肤造成青春痘。

不要用手去碰你的脸：因为手上不但方便携带细菌，还会因东西的触碰而刺激出现不需要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后造成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的肌肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很方便在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞(永久性的)和色斑是终身解除不去的遗憾。