如何预防和治疗青春痘

 青春痘是不少处在青春期的少男少女们头疼的难题，面部不断的产生痘痘不光会影响美观，同期痘痘被挤破以后还可能会留下痘痘的印记，使原本娇嫩的肌肤变得凹凸不平。那么怎么预防和诊治青春痘呢?

日常保护：

1.诊治青春痘最好运用不含皂基和酒精成分的香皂，这样将就不会对暗疮再形成刺激。

2.肌肤不才能过度清洗，以免刺激细胞，释放更多油脂。

3.假如肌肤过油或暗疮重要，才能分两次洗面。直接用含有油分的洗面霜洗一次脸，再用清爽的洗面霜清洗一次脸，这样才能够彻底排除面部的油脂，又感觉到非常清爽。

4.洗脸的时候才能用专用的清洗海绵洗脸，洗过脸后特别舒适清爽。要把洗面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵令泡沫增多;把海绵从脖子、嘴巴周围、下巴、面颊、鼻梁等处顺序轻刷，鼻翼、眼睛等细嫩局部用毛巾绕在指头上，蘸上泡沫擦拭即可。用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。这样洗脸后要比手洗干净许多。

饮食上的宜忌：

假如长了青春痘，在日常生活中要多吃碱性食物，包括各类蔬菜、水果，如青瓜、洋葱、白菜、含维生素B2、B6及锌的饮食及补充剂，如糙米、番茄、胡萝卜。因为深绿色高纤维蔬菜才能促进肠道畅通便，减轻血液中的毒素，预防青春痘发生。

另外，生活中尽量不要吃酸性食物，如肉类、蛋类、干贝、面食，过分油腻、过甜或刺激的食物，如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸过的果仁和腰果、花生等，因为这些酸性食物会令肝脏及小肠功效减弱，引起营养不能完全吸收，肝脏会囤积脂肪，乳酪酸释放增多，引起青春痘频发。