老年人保护牙齿常见的7种方法

进入老年，不光眼睛视力会下降，牙齿也会衰老，如产生掉牙、牙齿就黄等现象。这就要求老年朋友做好牙齿护理了。那么，老年人怎么护理牙齿呢?接下来的内容就为大家介绍。

老年人怎么护理牙齿

1、茶水漱口

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两旁。这样可排除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功效，增强牙齿的抗酸防腐能力。

2、叩齿咽津

每日早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。做起时轻叩十几下，之后还日增加叩击次数和力量，到达每次叩击五十次上下。此法能增强牙周结构纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿维持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

3、维持口腔清洗

要坚持每日早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更严重。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食品残渣排除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应偶尔去医院除去牙面上的结石，以阻止牙周炎的发生。

4、饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，常常食用有益坚齿。**摄入蛋白质不够，易患龋齿病。此外，饮食时要注意护理牙齿，如忌太多食用酸辣食品，以防牙釉受侵蚀而破坏。

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，阻止牙床过早萎缩。

5、正确品尝

品尝的正确妙招是轮流运用两旁牙齿。如常常运用单侧牙齿品尝，则不用一侧缺乏生理性刺激，易发生结构的雇用性萎缩，而常品尝的一侧负荷过重，易形成牙髓炎，且导致面容不端正，影响美观。

6、用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼品尝肌，增强牙齿的功效。

7、鼓腮漱口

每日做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头上下转动，这样能使唾液释放增加，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，护理牙齿健康。

老年人怎么护理牙齿？经过上面的介绍，你是否了解了呢？老年人的牙齿方便掉落，一定要注意护理，因为有了好牙才有好的胃口。