保护牙齿从学会正确漱口方式开始

想要有一口健康的牙齿只要记住几个要诀就行了，第一少抽烟少嚼槟榔，第二要饮食均衡多吃一些含钙质及维他命c的食品，第三养成饮食过后漱口及运用牙线的习性，最后一点固然是偶尔到牙医诊所检查口腔健康。那么，该怎样运用药物牙膏和漱口水呢

目前，市场上有不少种牙膏和漱口水，它们在运用上有什么不同?这些牙膏和漱口水在维护口腔卫生中到底起着什么样的作用呢?直接，让我们来看看它们是由什么组成的。

1、牙膏的基本成分：不论什么品牌的牙膏，基本成分都是相同的，主要包括：

洁净剂：能使牙膏具有发泡和去污能力。

摩擦剂：可帮助移除附着在牙齿外表的菌斑和污物。

粘合剂：可把牙膏中的各种成分结合成膏体。

芳香剂：可使牙膏具有各种香味，并能移除口臭。

2、含特殊成分的牙膏：除了上述主要成分外，药物牙膏中还加了各种药物。这些药物牙膏主要有：

氟化物牙膏：氟对龋齿有预防作用，所以在牙膏中加入氟化钠等氟化物。这类牙膏主要用于预防龋齿。

牙周病牙膏：如洗必泰牙膏、康齿宁牙膏等。这类牙膏中加有抑制细菌的药物，对牙周病有一定的预防作用。某些中草药牙膏对牙周炎导致的牙龈出血也有一些结果。

脱敏牙膏：也有叫防酸牙膏的。这类牙膏中加有脱敏药物，关于冷、酸刺激敏感的牙齿有一定结果。

3、漱口水成分：与牙膏一样，漱口水的成分是由其所应发挥的功效决定的。含有芳香剂的漱口水可移除口臭;含氟的可预防龋齿;含抑菌剂的对牙周病有一定作用;有的漱口水(爽口液)中的化学药物才能抑制牙菌斑的造成，但其作用不及刷牙，因而爽口液无法代替刷牙。

4、运用注意事项：

在运用牙膏和漱口水时，应当注意：

1)应依据个人必要不同，选用含合适自己的成分的牙膏和漱口水。如龋的易感者一般应选用含氟的，牙周病人一般应选用有抑制牙周致病菌作用的牙膏和漱口水。

2)运用牙膏时，要稍加压力，将牙膏挤入牙刷毛的间隙中，那种将一条牙膏涂在牙刷毛尖端的做法是错误的。

3)儿童在3岁以前才能不运用含氟牙膏，3岁以上的儿童应尽量运用含氟牙膏，但要在家长监督下，每次黄豆粒尺寸就够了。

4)不论是牙膏仍是漱口水，运用时都应注意不要吞咽，否则可能导致一定的不良反应，儿童尤其要小心。

另外，要明确一点：口腔卫生保健主要还得靠认真、正确地刷牙，靠刷牙时牙刷毛与牙齿外表的机械摩擦来排除牙齿外表的菌斑和软垢。这是预防口腔疾病的主要途径，药物牙膏和漱口水只能起辅助作用。得了龋齿和牙周病后，要到医院找口腔科医生治疗，光靠药物牙膏和漱口水是不行的。

编辑寄语：日本小孩子从小就养成用茶漱口的习性，日本人牙齿好是占世界前三名，另外要常吃黑芝麻，补充流失的钙质，最好随身携带一小瓶，洒多点在白饭上结果最佳!