牙龈炎应该如何提前预防呢？

牙龈炎的病损局限于牙龈，无深部牙周结构的破坏，在移除部分自己原因后，牙龈的炎症约在一周后消退。其实牙龈炎起初的诊治是不复杂的，可是假如我们在日常生活中不提前预防，不注意防治，那牙龈炎定然会与我们不离不弃。那么牙龈炎要怎么预防呢？

1、习性早晚刷牙及运用牙线清洗牙缝，尤其是在睡前，才能排除牙菌膜，减轻在睡眠时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，偶尔往牙科医生处清洗牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及排除在牙齿上已造成的牙石。

2、运用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略方便积聚牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，排除食品残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。交替运用两只牙刷：交替运用两支牙刷的好处于于才能使另一只有功夫完全风干，从而减轻细菌滋长的概率，这对牙齿的健康非常重要。

3、给牙齿补钙：牙骨疏松方便引起牙龈炎，才能多吃含有钙质的食品，来强化骨骼。

4、常常运用漱口水：漱口水才能帮帮你排除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

5、戒烟、戒酒：烟和酒会流失维持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康中意的牙齿，必需戒烟和酒。

6、多吃生蔬菜：生蔬菜含有不少纤维素，能帮助清洗及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

7、危险讯号：牙龈痛、牙龈流血、长功夫口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能引起更重要的牙周病，所以必需及时看牙医。

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