3大牙齿护理步骤 健康口腔让你更自信

不少人一昧的追求牙齿亮白，采纳了各种各样的方面，殊不知正是有些美白方式极其损害牙齿，到时候当牙齿真的“抗议”起来，想补救却是既耗时又费力，还费钱，结果还不一定令人理想。所以通常建议有功夫去医院偶尔洗一次牙齿，平常做好保护就行了。

牙齿保护主要包括三个方面：即个人保护，专业保护和社会保护。洗牙专业名词叫洁治，是专业保护的严重内容，因为刷牙和漱口都不能去掉牙齿上的牙石，而牙石是形成牙龈炎的主要因素，所以必需由医生经过洁治的妙招移除牙石，此外菌斑是形成龋齿和牙周病的主要因素，洁治也才能移除牙菌斑，所以洗牙是需要的，一般认为每半年到一年洗牙一次是合适的。

1、45度角刷牙法

运用正确的刷牙妙招刷牙，对预防牙齿疾病更加严重。口腔保护专家就建议每日饭后刷牙，每次刷牙必需要到达2-3分钟。

*正确的刷牙角度和动作将牙刷刷毛与牙齿外表成45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。

*刷牙齿的内外侧记住要清洗上下颌牙齿的内侧和外侧，刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洗牙齿。

*刷牙齿的咬合面用适中的力度，前后方向刷牙齿的咬合面，并利用刷毛深入智齿局部，清洗难刷部位。

2、巧用漱口水

刷牙过后需要运用漱口水吗?答案是肯定的。因为它才能整个全面地对你的口腔进行最后的清洗。用漱口水漱口时，应该让它在口腔中最少停留30秒，而后上下上下洗漱一遍口腔。

3、夜晚刷牙更有效

夜晚睡前刷牙比早晨刷牙更严重，这是因为入睡后口腔内的唾液释放减轻，牙齿的自洁作用就差，细菌很方便滋长，因而说睡前刷牙对移除牙菌斑和预防牙病具有更严重的作用。

编辑寄语：还有刚刚当上新爸爸妈妈的朋友，一定要多瞩目孩子牙齿的健康状态，另外就算成年人也要不吃糖果，以免吃完多蛀牙，还有不可常吃硬的东西，这们也会损害到牙齿。