帮助大家改善口臭的小贴士

口臭并不是长期没有刷牙的缘故，主要是爱吃冷饮、胃的功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛的结果。口臭，就像公共场合中的一张尴尬“名片”。不管表面多么光鲜，假如张嘴旧是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。不过不用担心，今日作者就来给大家一些防治口臭的小贴士。

1、嚼嚼口香糖

想要增多口腔中的湿度，提高口腔释放唾液的能力很严重，常常品尝的口腔释放唾液的能力也会更强，因而在吃饭的时候不妨多品尝几下，或是时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼过多反而会伤害牙齿。多嚼嚼口香糖，或是运用口气清新剂，这是生活中最最简单移除口臭的妙招。

2、多喝水

多喝水才能补充**丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而造成口臭。水能使口腔处在细菌密度***的环境，喝水对身体有不少好处，预防口臭是其中之一。

3、无糖酸奶

无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究说明，每日坚持喝无糖酸奶，才能降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌出现，阻止食品停留胃肠中过久，促进清除宿便，净化口气。

4、金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功能。品尝橘子皮也能移除口臭。

5、佩兰

取佩兰叶10--50克(依据个人的具体现象才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热导致的口臭、口苦、苔腻等症久不能。

6、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功能。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷，同期加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

7、牛奶

吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可解除。

8、盐水漱口

每日饭后坚持用淡盐水漱口，能杀菌消炎，可除口臭。

9、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化下去腐的功能，对便秘导致的口臭颇有效。

10、山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功能。

11、柚子

吃点西红柿、柚子、枣也能预防口臭。

12、茶叶

品尝香芹菜、茶叶或花生米，品尝功夫越长越好，能让其自身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

13、鲜芦根泡水

芦根味甘、性寒，清热生津。用鲜芦根泡水对诊治口臭有良好结果。

14、含维C蔬果

维生素C不但100%呵护牙床健康，减轻了腐蚀食品在牙缝中的剩余，还能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境，大家可多摄入含维C的蔬果。

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