口臭是说明体内缺乏维生素吗

有人说口臭是出于缺少维生素，这是怎么回事呢？口臭缺少哪些维生素呢？必要怎么补充呢？爱美的朋友们，假如有口臭就必要常常清理口腔，刷牙或是洗牙，另外，假如长功夫无法调理好口臭，那就要去医院检查一下真正的因素了。

口臭缺什么维生素

1缺维生素B3

缺少维生素B3会引起舌头肿痛、口臭的症状。

对策：应多吃瘦肉、牛肝等食品。

缺维生素B6

体质较弱女士产生口臭现象补充维生素B6和。这类女士因缺少维生素B6，可能引发口唇和舌头肿痛、口臭，肌肉痉挛症状。

对策：建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食品。

微量元素锌

每天建议摄入量男性约5.5~9.5毫克、女士约4~7毫克，**缺少锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功效退化、甚至口臭等。

对策：牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌，比如每周吃一次8盎司(0.5斤)的牛排，就能摄入足够的锌。

口臭缺什么维生素?口臭很可能是缺维生素B3、缺维生素B6、微量元素锌。

有口臭困扰需注意口腔清洗

口腔清洗是诊治口臭的基本保证。牙医建议，餐后刷牙;夜晚刷牙后不再吃任何东西;刷牙要注意“面面俱到”，刷够三分钟。除了利用牙刷，还可用牙线加以清洗。常常运用漱口水，漱口水才能排除牙垢，对诊治口臭有益。

口臭调理不好时应去医院诊治

口臭多是由肠胃的不好引起的，也有因为口腔卫生所引起，所以建议你仍是查清口臭的真正因素，才能对症下药。缺少维生素引起的口臭可能性较小，假如经过食品和改善日常习性调理不好口臭，就可应尽快去医院诊治，以免延误病情。

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