保护牙齿防止蛀牙要怎么做

牙齿坏了是很难再恢复原状的，只能经过拔除或是修补，有的人牙齿蛀牙以后便会出现疼痛，这时候真是后悔都来不及了。那么护理牙齿要注意哪些方面呢？我们在平时的日常中如何护理牙齿阻止它坏掉呢？

如何护理牙齿阻止它坏掉

1.明白牙齿不是工具

我们常常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或是用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或是别的的工具，因为这将大大增多牙齿断裂和牙根损伤的风险。

2.不要在舌头、嘴唇和脸部打孔

在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出，如同的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头，甚至四周结构出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。

3.吃甜食后不要立即刷牙

吃了甜食后，口腔环境变为酸性，珐琅质稍微变软。假如立即刷牙，珐琅质极易受损，引起牙齿变得敏感。应至少间隔半个小时。夜晚洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的护理。

4.不要贪饮碳酸饮料

碳酸类饮料，此种含糖的饮料含有破坏牙釉质的酸和能够在牙齿上染色的色素。但不少人旧是好这一口畅爽如何办呢?你只要在喝了碳酸饮料后再和一些水来漱一下口，便会减轻一定程度的损伤了。

5.避免冷热轮流

太烫的食品会引起牙釉质膨胀。假如此时大口喝冷饮，会引起牙釉质突然遇冷缩紧，出现头发丝一样的裂纹，久了就易患龋齿。

6.避免单侧品尝

品尝时集中在某一侧，会形成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者形成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功效失调。

7.刷牙不要太用力

刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损，形成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选用软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力猛刷。另外，假如牙刷运用2~3个月就出现刷毛弯曲，旧是刷牙用力太大的一个鲜明信号。

8.尽量少剔牙

剔牙是中国人的传统不良习性之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，形成牙齿敏感和增多患龋齿和牙周炎的时机。

国际口腔卫生结构推荐的护齿工具是牙线，它才能带出“埋没处”的牙垢，削减蛀牙出现率。但不要感觉牙线好用就用个不断，每周3次已经是很大限度，不然牙齿间隙可能会增大。

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