牙齿黄了怎么变白呢

牙齿黄了如何变白呢？洁白的牙齿才会给别人一种好的印象，而现在的社会更是以貌取人，因而关于牙齿比较黄的人们来说，就有了更多的苦恼，毕竟牙齿变黄很方便，想要再白回来却并不是简单的事情，那么牙齿黄了如何变白呢？

牙齿黄了如何变白

1、常喝绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，因而较多的保留了鲜叶的原有物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的结果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减轻在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同期也可除去难闻的口气。

2、维持牙刷干燥

虽然很想维持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少才能做到一件事，那旧是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润现象下碰触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，引起净白结果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，尽管刷牙妙招没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。

3、自制美白牙膏

先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成原有的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则方便损伤牙釉质。

4、像拿铅笔一样握着牙刷

你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?假如是，你可能刷得太用力了。相反，那些习性于“欢乐擦洗”的医务工小编们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的妙招。最好的妙招是搁置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。

5、餐后稍停再刷牙

餐后马上刷牙，才能快速清洗牙齿中的剩余食品和牙垢，但餐后立即刷牙却会增多牙齿过敏症状。牙齿外表含有一层珐琅质，刚吃过东西，更加是在吃过酸性食品，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，功夫长了，牙齿易酸痛、肿胀。

6、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿外表造成护理膜，阻止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，经过品尝可促进唾液释放，减轻口腔细菌，美白牙齿。

7、偶尔更换牙刷

至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或是更换电动牙刷的刷头。否则的话，你旧是把细菌往口里送。

以上几种旧是关于牙齿变白有帮助的几种方式，但是毕竟这些方式的结果比较慢，并且也十分的有限，假如大家想要快速的变白牙齿，就必要到医院进行牙齿美白诊治，希望才能对大家有所帮助。