牙周炎吃什么比较好

牙周炎是造成过早脱牙的严重因素之一，假如牙齿过早掉落，便会影响品尝、消化，进而影响身体健康，尤其是已患有牙周病时，在请医生诊治的同期，进行自我护理、自我调养，是非常严重的，那么患了牙周炎要注意什么?牙周炎吃什么好得快?

牙周病是牙齿支持结构，包括牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨因炎症所致的一种疾病，是最多见的口腔疾病之一，也是引起牙齿丧失的一个主要因素。

1、注意矿物质的摄取。尤其是钙、磷、锌的摄取量及其比例关系，锌才能抗感染，增强愈合。

2、补充丰富的高蛋白饮食。才能增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤结构修复所必须的原料。多食含有丰富蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

3、不吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食物以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食物要不吃，不吃糖和精制糖，因为糖类引起菌斑造成并防止白细胞消灭细菌。

4、太多的供应与缺少，都可引起机体的营养代谢的失调，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜太多。

5、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能护理口腔结构;维生素C可调节牙周结构的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。

6、维生素A才能预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周结构的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，关于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。

7、中医认为牙周炎是出于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。

8、可用高质量的动物性蛋白质，多用奶类与贝壳类食物与新鲜的红黄绿色蔬菜。如取鲜马兰头四两洗净，放适量水煮烂，再用纱布绞汁，每天取汁一碗，分二次服用，五天为一疗程，有消炎解毒功能。

温馨提示，不要忽略了牙周炎的诊治，合理饮食很严重，长期牙周炎可能会引起掉牙的危害。