走一走，瘦小腿

不了解大家有没有这样的经历，看着别人穿上黑丝袜十分性感的时候，自己也忍不住如买一条来试一下，最后的结果却和菜市场的大妈一样，其实有时候你并不比别人抽或是没气质，你只是q缺少一双美腿。

不少女士朋友似乎会有这样的困惑，自己并不胖啊，为什么腿不美呢?因素旧是不足均匀，不足直，不少人都不了解怎样能够针对性瘦腿，跑步不敢跑，高跟鞋也不敢穿，就怕小腿愈来愈粗。

在这里，我将给大家介绍一个瘦腿的妙招——走路。走路虽然没有跑步消耗的卡路里多，但是关于身体线条起到的塑造作用并不比跑步差。

那么，怎样走路才能到达塑造完美腿型的结果呢?直接走路的时候要抬头挺胸，不才能含胸驼背。每一步的距离要差不多，不要一下快一下慢，每一步走出去时，后腿一定要伸直，然后再迈出第二步。

有条件的朋友才能选用去花园走，在户外呼吸一下新鲜空气对身体也是非常好的。有一些白领朋友说，我每一天都要上班，回到家里就不想出去，那么也才能在家里走，向前走四步，向后走四步，这样不停来回，只要保证腿绷直就才能了。

走完以后，记得一定要按摩。按压小腿肌肉衔接处，旧是踮起脚尖后，小腿肌肉下的地方，按压时会有酸痛感，有助于减轻肌肉积聚。然后轻轻拍打小腿肌肉。

最后，一定要注意走路的时候要注意调节呼吸。任何减肥塑提都不可能一蹴而就，必要我们的坚持，不才能三天打鱼两天晒网。

走一走，就变瘦。走路是不少运动中最低负担的运动，踢掉高跟鞋，在脚掌在走路中分泌。每一次走路都是一次无形的塑体，走上一个月后，你会发现腿愈来愈瘦，愈来愈紧实，愈来愈均匀。