瘦腿和大象腿说拜拜

爱美是女人的天性的，不少的朋友都是想要拥有一个完美的身材的，但是，关于哪些腿比较粗的女士朋友来说，夏天穿衣服便会显得很胖，那么瘦腿就变的刻不容缓了，今日，作者就给大家介绍一下怎么瘦腿，一起来看看吧。

瘦腿五招

第一招 腿部浓缩SPA

小腿浮肿是最多见的“第四围难题”.腿部积累的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会首先引起小腿浮肿变胖。假如不能天天泡澡，常老用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能解除小腿浮肿，恢复腿部纤细。

第二招 减肥茶瘦腿法

减肥茶中含有的芳香族化合物才能溶解脂肪，化浊去腻可阻止脂肪积滞体内，而茶中的维他命B1、C和咖啡因，才能增多肠胃的蠕动，减轻脂肪、胆固醇的摄入。

第三招 用吃来减腿

1、维他命E帮助移除水肿。 血液循环不好，就很方便引致脚部浮肿，含维他命E的食品，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松懈等。含丰富维他命E的食品包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1才能将糖分转化为能量，而B2则才能加速脂肪的新陈

代谢，多吃维他命B丰富的食品,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、不吃盐去水肿 常常吃多盐的食品，方便令体内积存太多水分，造成水肿,方便堆积在小

腿上。饮食除了要减轻盐的吸收外，也可多吃含钾的食品,因钾有助排掉体内有余盐分，含钾的食品包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

第四招:按摩

按摩是最首先最有效的腿部塑形方式，经过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排掉毒素、解除肥胖,同期还才能经过刺激分布在双腿上的严重穴位调整荷尔蒙释放，据说有一种腿部按摩机,才能代替人工进行按摩,或许会方便一些。

第六招:睡眠

可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡眠的一点小姿势，也才能为小腿减负.妙招旧是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就才能了。

以上旧是有关瘦腿的介绍，现在大家应该有所了解了吧。想要详细了解的朋友才能首先联系我们的在线医护人员，也才能首先去医院做一个详细的检查工作。最后专家提醒大家，瘦腿一定要选用符合自己的妙招。