有哪些瘦腿方法?

不少美眉都很怀念自己瘦的时候，那时候穿什么衣服都会很好看，但是现在只要一看到自己一天天“肿”起来的双腿便会很苦恼，想知道有哪些瘦腿妙招?那么今日作者就为大家介绍一下快速瘦腿的妙招的介绍!希望能为大家带来帮助!

上午穴位按摩瘦大腿

假如脾脏功效弱，会让体内湿气过旺，气血不够，而且假如常老用同一种姿势坐着，还会造成大腿末端产生水肿或是胀痛情况，疲劳感增多，腿围增多。

而在上午9点~11点，脾经旺盛时，花五分钟的功夫，就才能经过对其按摩、刺激来到达移除大腿水肿、脂肪，为双腿瘦身的目的。此时，阴陵泉穴与血海穴、太白穴，就能到达瘦腿的目的。

1、阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿

阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，常常给予刺激，便才能到达真正的消肿的目的，帮助身体除湿。值得一提的是，你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。

Where：它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。

How：每日翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通，不妨在上午工作中往往变化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。

2、血海穴——按压为双大腿通气血

当身体气血不通时，大腿就方便产生胀痛，看上去胖胖的，此时就必要按压血海穴，帮助双腿通气血，解除胀痛感。

Where：想要找到血海穴并不难，让同事帮忙，两个人相视而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指自然指向前方，大拇指间所在的地方，旧是血海穴。

How：用按压的方式就才能让此穴位“活动”起来，并可通气血，瘦腿结果就不错哦!当时钟转到上午10点，你可能有些疲倦，那就休息一下，与血海穴“亲密碰触”吧!

3、太白穴——互踩解除大腿疲劳

每日在外奔波，双腿常常处于疲劳状况，大腿便会愈来愈“健壮”。必要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，解除双腿的疲劳感，从而避免粗壮情况产生。

Where：当一只脚放入另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点旧是太白穴所在的地方。

How：准备午餐前，常老用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，便能解除双腿疲劳感，固然那也会促进双腿性感线条的造成。

15点~17点瘦小腿最好

你怎样度过下午茶功夫?喝杯咖啡、吃点小零食?其实，在这个时段是膀胱经在工作，也正是为小腿瘦身的最佳时刻。

小腿增重的因素有不少，常常穿高跟鞋，运动量不够或太多都可能令它“颜面尽失”。假如才能花5分钟按压承山穴、飞扬穴、昆仑穴，促进膀胱经的通畅，旧是对小腿的减重、塑形的最佳选用。

1、承山穴——后蹬腿塑造小腿完美线条

承山穴是美化小腿的“黄金”穴位，不但才能甩掉腿部脂肪，更能塑造小腿的线条，到达一举两得的结果。

Where：只要挺直小腿，在腓肠肌的肌腹下面会产生一个尖尖的凹陷，这旧是承山穴。

How：在开会时或工作间隙用简单的后蹬腿方式就能让它获得足够的“锻炼”。

2、飞扬穴——轻打燃烧小腿脂肪

当小腿太过粗壮之时，只要刺激飞扬穴，可增多双腿血液循环，塑造“性感身姿”，一举数得。

Where：飞扬穴与承天穴是非常“亲密的邻居”，它在承山穴外下方1寸的地方。

How：飞扬穴所在的地方肌肉较厚，用按压的手法不会对其到达真正的刺激，为此轻轻拍打是最佳选用。

有哪些瘦腿妙招?以上是作者为大家带来的对于瘦腿的妙招的介绍，希望上边的内容能为大家带来帮助，作者想说的是：不少朋友可能认为减肥就要少吃不喝，但是不是这样的，少吃不喝对我们减肚子有结果，对腿部结果不大，所以按摩和运动很严重哦!