超级有效的瘦腿方法

超级有效的瘦腿妙招。随着整容技能的日益进步，愈来愈多追求动人的人士也在尝试不同的美容妙招，其中关于整形美容的妙招也是有不少样的选用，但是每种妙招都有其利弊，那么具体的是怎么的呢，让我的一起来看看超级有效的瘦腿妙招吧。

1.闲暇功夫多跺脚

STEP1：闲暇时，双腿并拢站好，身子维持伸直，两手紧握成拳放入腰侧。

STEP2：左脚轻轻朝上抬起，而后脚后跟先著地放下脚掌，而后换右脚练习上述动作，双脚频繁练习该动作，能使你的双腿获得锻炼，这样能促进腿部脂肪加速燃烧，使其变得更纤长，以练就出性感美腿。

2.把踮脚培养成你的瘦腿习性

STEP1：双腿略比肩宽站好，维持身子笔挺，利用腿部的力量将双脚踮起。

STEP2：常练习这个动作能使腿部获得拉伸，让腿部曲线更显优美曲线。这个动作在看电视时，候车时，等人时，午休时等都能做。

3.边踮脚边踩脚背

STEP1：站立站好，身子维持伸直，两手张开向两旁抬举与肩同高。利用腿部的力量将双腿呈踮脚状，而后抬起左脚轻轻踩在右脚背上，再恢�驮�状。

STEP2：双腿轮流练习上述动作，能使你的腿部获得拉伸，更能使腿部变得更紧实，常练习能轻松瘦腿。

4.下班搭地铁公交时踮脚站吧

下班的时候，要是在公交上找不到座位，那就站着做个瘦腿小运动吧。

双腿微开，身子维持笔直，手握好吊环，双腿呈踮脚状，与此同期双腿使力将其呈绷直状，片刻后缓慢恢�驮�姿势，重复练习这个踮脚绷直站能使腿部获得锻炼，使肌肉变得紧实，更显优美曲线。