大腿粗怎么办

大腿粗如何办?关于不少美眉来说，拥有胖瘦适中的身材是她们一直想要的，可是腰身很细，个子也不算矮，但大腿却很粗，这一点足以完全破坏形体上的美，所以关于大腿粗的现象，美眉们要如何办呢?固然是减肥瘦腿了，大腿粗的美眉们才能依据自己腿粗的类型来选用瘦腿妙招。具体腿粗有三种现象：

一、肌肉腿，这类大腿粗多是出于运动而引起肌肉发达，而一旦运动不够，便会在肌肉之间和肌肉边上产后脂肪，假如腿部用力的话，会发觉腿部肌肉很坚硬。关于此种肌肉型的粗腿，才能经过按摩的方式来缓解肌肉紧张，平时运动时才能减轻使肌肉发达的无氧运动，建议可多做一些快走、游泳之类的有氧运动，运动过后再进行按摩来解除肌肉紧张，对瘦肌肉型大腿粗有结果。

二、浮肿腿，关于长功夫坐着不动和爱好吃咸食的人来说，很易产生管中浮肿腿。这类大腿粗者平时要注意不吃快餐面、包装食物和一些点心，同期不吃咸，还有一些可乐雪碧等饮料也不要喝，可选用做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，可改善浮肿型大腿粗的现象。

三、脂肪腿，这类人不只腿部粗肉多，周身多也呈肥胖，此种现象就要注意把周身有余的脂肪都要排除，可从饮食上来注意，要改变饮食习性，不吃糖份和油份很高的食物，多吃低卡路的海产品、蔬菜等，不吃零食，可经过一些运动来解除脂肪，如跑步、游泳、骑自行车等都才能慢慢改变肥胖体质，解除腿部赘肉。

可见大腿粗的现象有多种，要依据个人不同的现象来改善大腿粗的现象。经过上面的介绍，希望大腿粗的美眉们在减肥瘦腿时要注意，弄清楚自己的具体现象是属于哪一种类型的，再选用合适的妙招来瘦大腿，这样才能取得好结果。