瘦腿最快最有效的方法

瘦腿最快最有效的妙招一、膝盖与两旁按摩：

膝盖周围是比较少积累不少脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很方便浮肿或者产生松懈的情况，而使得腿部变粗的感觉。具体妙招是：由膝盖周围做起按摩，才能改善膝盖周围皮肤松懈情况，不过，按摩的次数要频繁，否则是无法到达改善曲线的功能。

瘦腿最快最有效的妙招二、紧实大腿曲线：

大腿内侧的皮下脂肪是很方便积聚松懈的，而且比膝盖更粗壮，而大腿方便粗壮的因素，在于大腿的肌肉不足发达，皮下脂肪太过柔软的因素所形成的。充分锻炼大腿的肌肉，多做运动，努力锻炼自己的大腿，然后充分按摩，才能够慢慢改善粗壮大腿的困扰。

瘦腿最快最有效的妙招三、改善小腿微循环：

①检查自己小腿的肌肉是松懈仍是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦便会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉做起。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。

②睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二30分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减少脚部浮肿。

③当假日时，不妨利用市面上的浴盐或具有加速血液循环的植物精油放在浴缸中，泡个瘦腿浴。为了让精油功能快速的被皮肤吸收，可拿一个小碟子，倒进5毫升的植物性底子油，再加入二三滴你想要的精油种类，然后倒在掌心，均匀的涂抹在皮肤上，最好揉搓到有发热的感觉，方能促进循环，加速燃烧脂肪，解除赘肉的功能。