三招瑜伽方法告诉你如何瘦小腿

三招瑜伽妙招告诉你怎么瘦小腿。一说的瘦小腿，要从生活习性入手，依据自己腿部的特点，坚持不懈地塑造出美腿。腿粗当然不好看，要在瘦腿的过程中塑造一个健美的形态也非常严重。下面给大家介绍三式瑜伽瘦小腿。

1、绷脚式——超简单收紧腿肚子 取坐姿，上身直立，手臂打开放入身体两旁，指尖点地; 双膝弯曲向回收，脚尖点地，维持这个姿势2～3个呼吸的功夫。

功能：燃烧小腿脂肪，上提小腿肚。

2、单勾式——强力修复腿部曲线 在上一个体式的底子上，将右膝弯曲向回收，右脚跟点地，贴放入左膝盖旁。左脚脚尖回勾，脚跟离地，向前伸展，维持这个姿势2～3个呼吸的功夫。再换边，轮流练习1～4次。

功能：燃烧腿部脂肪，美化小腿大腿曲线。

3、勾抬式——试试看，一定有效的瘦腿法

取坐姿，上身直立，手臂打开放入身体两旁，指尖点地;两脚并拢，脚尖勾回，将右脚朝上抬起，膝盖尽量挺直，左脚脚跟离地，维持这个姿势2～3个呼吸的功夫，右腿落下放松。再换边练习。

功能：美化小腿大腿曲线，收紧腹部肌肉。

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