推荐：秋季快速瘦腿好方法

人家都说腿部是女士最性感的部位，其实我也是这样认为，相信很多爱美女士都想拥有性感迷人的双腿。所以瘦腿就成为很多爱美女士生活中一局部了，瘦腿妙招主要体现在运动、饮食及日常保护等方面。那么怎样才最有效呢？以下就为大家介绍秋季快速瘦腿妙招。让各位爱美女士都能拥有性感迷人双腿。

秋季快速瘦腿妙招：

1、揉捏按摩

大腿和臀部的交接处常会产生橘皮结构，推荐大家用抓和捏的方式运用好的瘦身、瘦腿产品，才能到达促进血液循环、加强新陈代谢、减轻赘肉的纤体结果。按摩手法必需用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。

2、配合按摩板搽乳液

先将乳液均匀涂上肌肤，再用按摩板由下往上推，从大腿末端往臀部方向推刷，每个位置至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的��!

3、按摩加抬腿

抬腿动作也是瘦腿的好妙招!按摩完腿部后，把腿挺直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有结果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。

4、翘臀运动

假如臀部曲线够美，腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个动作就才能轻松拥有迷人翘臀了，那旧是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持经常做这个动作，会让你的臀部逐渐产生微笑的曲线喔!

5、喝薏仁水

很多人都有或轻或重的水肿情况，尤其是晚睡族。你才能喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或者今日喝了很多薏仁水，隔天便会大量排尿。薏仁水会帮助排掉身体有余的水分，紧实曲线，更能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。