男生祛痘

男生祛痘？青春期，男性皮脂释放旺盛，假如这个时候不注意维持皮肤清洗，那么脸部更方便变成“大油田”，从而便会方便引起面部很快会爆发大片大片的痘痘，重要影响形象。而要想祛痘，还要从调理皮肤的水油平衡和饮食着手。作者介绍了如下几个注意事项，大家要多多留意哦。

1、常老用手摸脸时常方便形成细菌在面部皮肤滋长，从而出现青春痘，头发的不洁有时也方便刺激脸部皮肤，引起痘痘滋长。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常维持清洗，紫外线具有杀死细菌的结果，有阳光的时候，多拿出去曝晒消毒。

3、爱好吃甜食也是形成长青春痘的重要原因，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最方便形成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量不吃。

4、快餐、零食等垃圾食物，方便形成便秘;爱吃宵夜不光对胃不好，而且会形成便秘，会引来痘痘。

5、精神上的压力会形成皮脂释放旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘告别。

6、皮肤的新陈代谢通常由夜晚11点到半夜两点时进行，调理好生物钟，可以避免痘痘在面部肆意横行。

7、脸部清洗过度，会将皮肤上的护理油脂完全洗去，形成皮肤过于干燥，关于皮肤有很大的损害，或许会感染细菌，不可不注意。

8、饮食要均衡，尽量不吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水，不要一次吃得过多那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就不吃点，零食和水果也得搭配着吃，烟酒更要告别。

作者提醒：内释放的紊乱是痘痘的成因，所以要想避免痘痘的出现，最好的妙招旧是注意饮食上的调节，油重的食物应该不吃，平时还要注意多补充维生素，来帮助皮肤控制水油的平衡。