怎样才能有效的减掉双下巴？

　　“双下巴”是出于颈部脂肪积聚所惹起，医学上称为下颌脂肪袋。常见于中老年人，更加是中年女士更常见。那么，怎样可以有效的减掉双下巴？看看下面的介绍吧！

　　强化肌肉：
　　1.抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜。
　　2.用两手手背，由下而上，轮流竖向抚摩颈部，做15～30次，使肌肤微微发红、发热。
　　3.用两手背，由脖颈中部做起，横着向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重
　　收紧下颌。
　　1.食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处做起，沿下巴轮廓，朝上提拉，直至下颌较宽处。
　　2.当手指到下颌较宽处时，停止，维持轻拉的姿势10秒后，还原。
　　3.以上动作反复5～10次
　　减少 眼袋和细纹。
　　1.食指和中指呈V形张开，一指贴于眉骨和眼球之间的肌肤上，另一指贴于下眼皮上。
　　2.从前眼角做起，用指肚横着缓慢轻拉，直至发际，维持10秒钟。
　　3.中指按摩到眼尾处时，应轻微朝上提。
　　4.反复以上动作5～10次。
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