按摩可以消除双下巴，按摩步骤有哪些

双下巴也称为下颌脂肪袋，上了年纪的人可能会产生双下巴的概率较高，解除双下巴才能采纳按摩的方式，那么按摩手法有哪些步骤？

“双下巴”是人们的俗称，医学上称为下颌脂肪袋。常见于中老年人，尤其是中年女士更常见。下脂肪结构积聚太多，加之上了年纪肌肤老化而松懈，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的曲线美、曲线美。所以，一般脸上表情丰富或者随着年岁的增长等因素很方便引起肌肉松懈而产生双下巴。

解除双下巴推荐按摩法

步骤一：先从捏拿、按摩做起

1、若是有按摩霜或紧肤霜都才能抹在双下巴的位置

2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步骤二：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两侧的位置移动

2、上下各3次。

步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手交替将下巴赘肉往上推挤

2、反复25-30次

3、才能帮助下巴恢复紧实

步骤四：更加部位刺激

1、利用两手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道不少，才能在耳朵附近做按压

3、才能帮助下巴恢复紧实

锻炼下颚肌减双下巴

下颚肌假如功效衰退便会引起前下颚松懈。经过锻炼下颚肌才能让你拥有流畅紧张的下颚曲线。

1、脸朝上仰，嘟起嘴，维持这个动作3～5秒钟。

2、嘴唇和脸慢慢恢复原状。

注意事项：进行三次1的动作，一边有意识地运用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。

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